Bugun...
Sağlıklı bir ilişki için 10 kural
Evliliğinizde yada. ilişkinizde sorun mu var?
|
Tweet |
Güncelleme: 10-01-2015 03:00:56 Tarih: 10-01-2015 02:02
İlişkilerin mutlu ve sorunsuz sürmesi aslında çok da zor değil. Karmaşık bir yapıya ve hassas dengelere dayalı olan kadın-erkek ilişkisinin başarısı, tavsiye edilen birtakım basit ama önemli kurallara uymakla mümkün olabiliyor.
Uzmanlar mutlu ve uzun süreli ilişkiler ruhen ve fiziksel olarak da insanları canlandırdığını belirtiyor. Sorunlu ilişkilerde nerede yanlış yapılıyor? Sağlıklı ilişkilerin püf noktaları neler? Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut merak edilen tüm soruları, sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmaz 10 kuralını açıklıyor.
Günümüzde sorunlu ilişkiler kronikleşirse korkulan son kaçınılmaz oluyor
Hemen hemen herkes yaşadığı ilişkinin ne kadar “sağlıklı” olduğunu merak eder durur. Dergilerde testler yapılır, eş dost ile kıyaslanır, çay sohbetlerinde hep ilişkiler konuşulur. Oysa ki bir ilişkinin ne kadar sağlıklı olup olmadığını o ilişkiyi yaşayan kişiler zaten bilir.
Hissedilen mutsuzluk, huzursuzluk, anlaşmazlıklar, çatışma ve endişeler, ilişkinin ne kadar “hastalandığına” işaret eder. İlişkideki “ben “ ve “sen”i kaybetmek, ilişkiyi enfekte eden en önemli unsurdur. Ben ve Sen olamayanlar, sağlıklı “biz”i oluşturamazlar.
İlişkideki sağlıklı “sen, ben ve biz”i oluşturmak ve mutlu bir ilişki için gerekli 10 altın kuralı Uzman Psikolog Selin Karabulut açıklıyor;
1. Her konudaki duygu ve düşüncelerinizi onunla rahatlıkla paylaşabiliyor musunuz?
2. Evin işlerini ve sorumluluklarınızı, adil bir şekilde partnerinizle paylaşıyor musunuz?
3. Baş başa zaman geçiriyor musunuz? Buna hevesli misiniz? Geçirdiğiniz zamandan keyif alıyor musunuz?
4. Cinsel hayatınız sizi tatmin ediyor mu?
5. Bireysel ilgi alanlarınız ve hobileriniz var mı? Bunlara yeterince zaman ayırıyor musunuz?
6. Partnerinizden bağımsız bir sosyal hayatınız var mı?
7. Bir problemle karşılaşıldığında, ortak bir çözüme ulaşabiliyor musunuz?
8. Partnerinizle kısa ve/veya uzun vadeli ortak hedefleriniz var mı?
9. Partnerinizin yokluğunda onu özlüyor, yanındayken kendinizi iyi hissediyor musunuz?
10. Birbirinizin, birbirinizden ayrı bir özeli-mahremi olduğunu kabul ediyor ve buna saygı duyuyor musunuz?
Günümüzde sorunlu ilişkiler kronikleşirse korkulan son kaçınılmaz oluyor
Hemen hemen herkes yaşadığı ilişkinin ne kadar “sağlıklı” olduğunu merak eder durur. Dergilerde testler yapılır, eş dost ile kıyaslanır, çay sohbetlerinde hep ilişkiler konuşulur. Oysa ki bir ilişkinin ne kadar sağlıklı olup olmadığını o ilişkiyi yaşayan kişiler zaten bilir.
Hissedilen mutsuzluk, huzursuzluk, anlaşmazlıklar, çatışma ve endişeler, ilişkinin ne kadar “hastalandığına” işaret eder. İlişkideki “ben “ ve “sen”i kaybetmek, ilişkiyi enfekte eden en önemli unsurdur. Ben ve Sen olamayanlar, sağlıklı “biz”i oluşturamazlar.
İlişkideki sağlıklı “sen, ben ve biz”i oluşturmak ve mutlu bir ilişki için gerekli 10 altın kuralı Uzman Psikolog Selin Karabulut açıklıyor;
1. Her konudaki duygu ve düşüncelerinizi onunla rahatlıkla paylaşabiliyor musunuz?
2. Evin işlerini ve sorumluluklarınızı, adil bir şekilde partnerinizle paylaşıyor musunuz?
3. Baş başa zaman geçiriyor musunuz? Buna hevesli misiniz? Geçirdiğiniz zamandan keyif alıyor musunuz?
4. Cinsel hayatınız sizi tatmin ediyor mu?
5. Bireysel ilgi alanlarınız ve hobileriniz var mı? Bunlara yeterince zaman ayırıyor musunuz?
6. Partnerinizden bağımsız bir sosyal hayatınız var mı?
7. Bir problemle karşılaşıldığında, ortak bir çözüme ulaşabiliyor musunuz?
8. Partnerinizle kısa ve/veya uzun vadeli ortak hedefleriniz var mı?
9. Partnerinizin yokluğunda onu özlüyor, yanındayken kendinizi iyi hissediyor musunuz?
10. Birbirinizin, birbirinizden ayrı bir özeli-mahremi olduğunu kabul ediyor ve buna saygı duyuyor musunuz?
Bu haber 2896 defa okunmuştur.
Etiketler :
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
-nedir-carkifelek-meyvesi-faydalari-nelerdir.jpg)
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
PUAN DURUMU
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 18 | 15 | 1 | 2 | 49 | 15 | 47 | +34 |
| 2 | Galatasaray | 18 | 15 | 1 | 2 | 35 | 9 | 47 | +26 |
| 3 | Trabzonspor | 18 | 10 | 5 | 3 | 32 | 20 | 33 | +12 |
| 4 | Beşiktaş | 19 | 10 | 7 | 2 | 30 | 26 | 32 | +4 |
| 5 | Kayserispor | 18 | 8 | 5 | 5 | 25 | 23 | 29 | +2 |
| 6 | Çaykur Rizespor | 19 | 8 | 6 | 5 | 24 | 27 | 29 | -3 |
| 7 | Adana Demirspor | 18 | 7 | 4 | 7 | 31 | 22 | 28 | +9 |
| 8 | Antalyaspor | 19 | 7 | 5 | 7 | 24 | 19 | 28 | +5 |
| 9 | Kasımpaşa | 19 | 7 | 7 | 5 | 32 | 37 | 26 | -5 |
| 10 | Sivasspor | 18 | 6 | 6 | 6 | 23 | 28 | 24 | -5 |
| 11 | Başakşehir FK | 19 | 6 | 8 | 5 | 22 | 22 | 23 | 0 |
| 12 | Alanyaspor | 19 | 5 | 7 | 7 | 19 | 26 | 22 | -7 |
| 13 | MKE Ankaragücü | 19 | 4 | 6 | 9 | 23 | 24 | 21 | -1 |
| 14 | Gaziantep FK | 18 | 6 | 10 | 2 | 22 | 29 | 20 | -7 |
| 15 | Hatayspor | 18 | 4 | 7 | 7 | 25 | 26 | 19 | -1 |
| 16 | Konyaspor | 18 | 4 | 8 | 6 | 18 | 25 | 18 | -7 |
| 17 | Samsunspor | 18 | 5 | 10 | 3 | 20 | 29 | 18 | -9 |
| 18 | Fatih Karagümrük | 18 | 4 | 9 | 5 | 18 | 19 | 17 | -1 |
| 19 | Pendikspor | 19 | 3 | 10 | 6 | 20 | 42 | 15 | -22 |
| 20 | İstanbulspor | 18 | 2 | 14 | 2 | 12 | 36 | 5 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 17 | 14 | 3 | 0 | 46 | 15 | 42 | +31 |
| 2 | Kocaelispor | 17 | 10 | 4 | 3 | 29 | 20 | 33 | +9 |
| 3 | Göztepe | 17 | 10 | 5 | 2 | 26 | 12 | 32 | +14 |
| 4 | Sakaryaspor | 17 | 9 | 3 | 5 | 28 | 18 | 32 | +10 |
| 5 | Bandırmaspor | 17 | 8 | 4 | 5 | 23 | 15 | 29 | +8 |
| 6 | Bodrumspor | 17 | 8 | 4 | 5 | 23 | 13 | 29 | +10 |
| 7 | Çorum FK | 17 | 8 | 6 | 3 | 30 | 18 | 27 | +12 |
| 8 | Gençlerbirliği | 17 | 7 | 4 | 6 | 19 | 19 | 27 | 0 |
| 9 | Ümraniyespor | 17 | 6 | 7 | 4 | 19 | 21 | 22 | -2 |
| 10 | Boluspor | 17 | 6 | 7 | 4 | 13 | 19 | 22 | -6 |
| 11 | Manisa FK | 17 | 4 | 6 | 7 | 20 | 18 | 19 | +2 |
| 12 | Erzurumspor FK | 17 | 4 | 6 | 7 | 17 | 20 | 19 | -3 |
| 13 | Keçiörengücü | 17 | 5 | 8 | 4 | 15 | 22 | 19 | -7 |
| 14 | Adanaspor | 17 | 6 | 10 | 1 | 16 | 25 | 19 | -9 |
| 15 | Şanlıurfaspor | 17 | 3 | 7 | 7 | 11 | 23 | 16 | -12 |
| 16 | Tuzlaspor | 17 | 4 | 9 | 4 | 16 | 29 | 16 | -13 |
| 17 | Giresunspor | 17 | 2 | 12 | 3 | 11 | 29 | 9 | -18 |
| 18 | Altay | 17 | 3 | 12 | 2 | 10 | 36 | 8 | -26 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 18 | 14 | 3 | 1 | 37 | 11 | 43 | +26 |
| 2 | 1461 Trabzon FK | 18 | 11 | 2 | 5 | 35 | 13 | 38 | +22 |
| 3 | Bucaspor 1928 | 18 | 10 | 1 | 7 | 26 | 9 | 37 | +17 |
| 4 | Ankaraspor | 18 | 9 | 2 | 7 | 24 | 14 | 34 | +10 |
| 5 | Van Spor FK | 18 | 10 | 4 | 4 | 26 | 21 | 34 | +5 |
| 6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 18 | 9 | 3 | 6 | 26 | 14 | 33 | +12 |
| 7 | Hes İlaç Afyonspor | 18 | 7 | 5 | 6 | 13 | 12 | 27 | +1 |
| 8 | Diyarbekir Spor | 18 | 7 | 6 | 5 | 16 | 15 | 26 | +1 |
| 9 | Ankara Demirspor | 18 | 8 | 8 | 2 | 23 | 24 | 26 | -1 |
| 10 | Nazilli Belediyespor | 18 | 8 | 8 | 2 | 25 | 30 | 26 | -5 |
| 11 | Karacabey Belediye Spor | 18 | 5 | 7 | 6 | 15 | 15 | 21 | 0 |
| 12 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 18 | 5 | 10 | 3 | 16 | 22 | 18 | -6 |
| 13 | Kırklarelispor | 18 | 4 | 8 | 6 | 13 | 25 | 18 | -12 |
| 14 | Altınordu | 18 | 3 | 8 | 7 | 19 | 19 | 16 | 0 |
| 15 | Serik Belediyespor | 18 | 3 | 9 | 6 | 8 | 18 | 15 | -10 |
| 16 | Kırşehir Futbol SK | 18 | 4 | 11 | 3 | 16 | 32 | 15 | -16 |
| 17 | Bursaspor | 18 | 3 | 10 | 5 | 13 | 32 | 14 | -19 |
| 18 | Zonguldak Kömürspor | 18 | 3 | 9 | 6 | 16 | 26 | 12 | -10 |
| 19 | Adıyaman FK | 18 | 3 | 12 | 3 | 13 | 28 | 12 | -15 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kepezspor FAŞ | 14 | 11 | 1 | 2 | 29 | 7 | 35 | +22 |
| 2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 14 | 10 | 0 | 4 | 25 | 6 | 34 | +19 |
| 3 | İnegöl Kafkas GK | 14 | 7 | 4 | 3 | 16 | 14 | 24 | +2 |
| 4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 14 | 6 | 3 | 5 | 13 | 9 | 23 | +4 |
| 5 | Edirnespor | 14 | 6 | 5 | 3 | 22 | 14 | 21 | +8 |
| 6 | 52 Orduspor FK | 14 | 5 | 4 | 5 | 14 | 12 | 20 | +2 |
| 7 | Kırıkkalegücü FK | 14 | 5 | 5 | 4 | 10 | 11 | 19 | -1 |
| 8 | Mardin 1969 Spor | 14 | 5 | 6 | 3 | 16 | 14 | 18 | +2 |
| 9 | Artvin Hopaspor | 14 | 4 | 5 | 5 | 14 | 12 | 17 | +2 |
| 10 | K.Çekmece Sinopspor | 14 | 4 | 5 | 5 | 15 | 15 | 17 | 0 |
| 11 | Talasgücü Belediyespor | 14 | 5 | 8 | 1 | 17 | 22 | 16 | -5 |
| 12 | Karabük İdmanyurdu Spor | 14 | 4 | 7 | 3 | 11 | 23 | 15 | -12 |
| 13 | Gümüşhanespor | 14 | 2 | 5 | 7 | 9 | 21 | 13 | -12 |
| 14 | Malatya Arguvanspor | 14 | 2 | 9 | 3 | 8 | 17 | 9 | -9 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 14 | 1 | 10 | 3 | 9 | 31 | 6 | -22 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 10/01/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Kayserispor |
| 10/01/2024 | Hatayspor | vs | Gaziantep FK |
| 10/01/2024 | Adana Demirspor | vs | İstanbulspor |
| 10/01/2024 | Fenerbahçe | vs | Konyaspor |
| 11/01/2024 | Sivasspor | vs | Galatasaray |
| 11/01/2024 | Trabzonspor | vs | Samsunspor |
| 13/01/2024 | Hatayspor | vs | Pendikspor |
| 13/01/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Kasımpaşa |
| 13/01/2024 | Başakşehir FK | vs | Alanyaspor |
| 13/01/2024 | Beşiktaş | vs | Fatih Karagümrük |
| 13/01/2024 | Beşiktaş - Fatih Karagümrük | Fatih Karagümrük ligde deplasmandaki son 8 maçında hiç kazanamadı | Beşiktaş yenilmez |
| 13/01/2024 | Çaykur Rizespor - Adana Demirspor | Adana Demirspor ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kazanamadı | Çaykur Rizespor yenilmez |
| 14/01/2024 | İstanbulspor - Konyaspor | İstanbulspor ligdeki son 5 maçını kaybetti | Konyaspor kazanır |
| 14/01/2024 | İstanbulspor - Konyaspor | Konyaspor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | İstanbulspor yenilmez |
| 14/01/2024 | Antalyaspor - Trabzonspor | Antalyaspor ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Antalyaspor yenilmez |
| 14/01/2024 | Antalyaspor - Trabzonspor | Trabzonspor ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Trabzonspor yenilmez |
| 14/01/2024 | Gaziantep FK - Fenerbahçe | Fenerbahçe ligde deplasmandaki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Fenerbahçe yenilmez |
| 15/01/2024 | Galatasaray - Kayserispor | Galatasaray ligde evindeki son 9 maçını kazandı | Galatasaray kazanır |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 12/01/2024 | Sakaryaspor | vs | Göztepe |
| 13/01/2024 | Bandırmaspor | vs | Erzurumspor FK |
| 13/01/2024 | Bodrum FK | vs | Giresunspor (H:1) |
| 13/01/2024 | Adanaspor | vs | Boluspor |
| 13/01/2024 | Eyüpspor | vs | Keçiörengücü |
| 14/01/2024 | Manisa FK | vs | Kocaelispor |
| 14/01/2024 | Çorum FK | vs | Tuzlaspor |
| 14/01/2024 | Ümraniyespor | vs | Gençlerbirliği |
| 15/01/2024 | Altay | vs | Şanlıurfaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/01/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Kırklarelispor |
| 14/01/2024 | Ankaraspor | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 14/01/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Adıyaman FK |
| 14/01/2024 | Esenler Erokspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 14/01/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Serik Belediyespor |
| 14/01/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Ankara Demirspor |
| 14/01/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Altınordu |
| 14/01/2024 | Van Spor FK | vs | Bucaspor 1928 |
| 14/01/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Bursaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 20/01/2024 | İnegöl Kafkas GK | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
| 21/01/2024 | Edirnespor | vs | Gümüşhanespor |
| 21/01/2024 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Mardin 1969 Spor |
| 21/01/2024 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Artvin Hopaspor |
| 21/01/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Aliağa Futbol A.Ş. |
| 21/01/2024 | Talasgücü Belediyespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 21/01/2024 | 52 Orduspor FK | vs | Malatya Arguvanspor |
SON YORUMLANANLAR
Hesabına Fazla Yatan Bir Kilo Altını İade Etmek İçin Bankalara Dil Döktü, Dilekç.. HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
GAZETEMİZ
ANKET
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
